Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Molnár Zsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 2.83 km 22:24 07:55 p/km Séta	30 Egyéb 05:59 Edzés Túra 2.02 km 32:41 16:11 p/km Séta Futás 10.73 km 1:08:52 06:25 p/km Normál futás Futás 12.23 km 1:06:15 05:25 p/km Futógépes futás Futás 12.24 km 1:06:03 05:24 p/km Futógépes futás Futás 12.52 km 1:07:21 05:23 p/km Futógépes futás Futás 11.01 km 1:23:54 07:37 p/km Normál futás Futás 12.53 km 1:04:31 05:09 p/km Futógépes futás	31 Egyéb 05:25 Edzés Futás 12.51 km 1:06:30 05:19 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:39:58 Súlyemelés Bringázás 31.42 km 1:24:46 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 31.53 km 1:25:48 02:43 p/km Normál tekerés Túra 2.5 km 28:59 11:36 p/km Séta Futás 11.25 km 1:01:29 05:28 p/km Futógépes futás Jóga 4:24:35 Jógázás	1 Egyéb 05:09 Edzés Futás 13.17 km 1:24:03 06:23 p/km Normál futás Futás 16.12 km 1:26:02 05:20 p/km Futógépes futás Bringázás 45.66 km 1:56:43 02:33 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:06 Súlyemelés Túra 3.07 km 38:17 12:28 p/km Séta	2 Futás 15.58 km 1:29:39 05:45 p/km Normál futás Futás 15.51 km 1:29:12 05:45 p/km Normál futás Túra 2.13 km 34:13 16:04 p/km Séta Bringázás 40.93 km 1:53:40 02:47 p/km Normál tekerés Bringázás 37.46 km 1:42:38 02:44 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:45:58 Súlyemelés	3 Futás 11.22 km 1:01:37 05:30 p/km Normál futás Futás 7.55 km 41:02 05:26 p/km Normál futás Túra 3.06 km 1:27:00 28:26 p/km Séta	4 Egyéb 04:59 Edzés Futás 11.55 km 1:05:37 05:41 p/km Futógépes futás Futás 11.55 km 1:05:09 05:38 p/km Futógépes futás Túra 2.75 km 44:50 16:18 p/km Séta Úszás 2.03 km 39:32 19:28 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 23:03 Súlyemelés	31. hét 7 túra 18.36 km 4:48:24 4 egyéb 0:21:32 16 futás 197.27 km 18:47:16 4 erősport 19.61 km 4:09:05 5 bringázás 187 km 8:23:35 1 jóga 20.68 km 4:24:35 1 Úszás 2.03 km 0:39:32
5 Egyéb 05:04 Edzés Futás 11.11 km 1:06:41 06:00 p/km Normál futás Futás 11.21 km 1:05:35 05:51 p/km Normál futás Túra 2.28 km 40:34 17:48 p/km Séta Úszás 2.1 km 31:36 15:03 p/km Vegyes úszás Úszás 0.72 km 31:52 44:16 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 57:38 Súlyemelés	6 Egyéb 05:01 Edzés Futás 12.24 km 1:04:00 05:14 p/km Futógépes futás Bringázás 30.28 km 1:16:56 02:32 p/km Normál tekerés Bringázás 26.62 km 1:08:19 02:34 p/km Normál tekerés	7 Futás 11.21 km 1:01:19 05:28 p/km Normál futás Futás 5.04 km 02:50 00:34 p/km Normál futás Túra 2.06 km 33:44 16:23 p/km Séta Úszás 2.55 km 37:00 14:31 p/km Vegyes úszás	8 Egyéb 04:58 Edzés Futás 11.33 km 1:05:28 05:47 p/km Normál futás Futás 11.31 km 1:05:02 05:45 p/km Normál futás Bringázás 32.46 km 1:19:50 02:28 p/km Normál tekerés Bringázás 32.14 km 1:17:40 02:25 p/km Normál tekerés	9 Egyéb 04:59 Edzés Futás 16.64 km 1:26:42 05:13 p/km Futógépes futás Futás 15.23 km 1:18:50 05:11 p/km Futógépes futás Túra 2.51 km 30:36 12:11 p/km Séta	10 Egyéb 05:07 Edzés Futás 91.77 km 2:48:44 01:50 p/km Elliptikius trainer Futás 0.31 km 3:40:03 11:49:50 p/km Normál futás Túra 2.03 km 37:09 18:18 p/km Séta	11 Jóga 06:17 Jógázás	32. hét 5 egyéb 0:25:09 11 futás 197.4 km 15:45:14 4 túra 8.88 km 2:22:03 3 Úszás 5.37 km 1:40:28 1 erősport 8.39 km 0:57:38 4 bringázás 121.5 km 5:02:45 1 jóga 0:06:17
12 Egyéb 13:00 Edzés Túra 2.5 km 19:52 07:57 p/km Séta Futás 3.39 km 19:48 05:50 p/km Normál futás Futás 11.52 km 1:02:11 05:24 p/km Futógépes futás	13 Egyéb 09:20 Edzés Futás 6.34 km 33:11 05:14 p/km Futógépes futás Futás 6.34 km 33:50 05:20 p/km Futógépes futás Túra 25.35 km 45:04 01:47 p/km Séta Futás 11.2 km 59:23 05:18 p/km Futógépes futás Futás 11.22 km 58:55 05:15 p/km Futógépes futás	14 Egyéb 41:26 Edzés Futás 5.3 km 30:32 05:46 p/km Normál futás Túra 2.17 km 31:25 14:29 p/km Séta Futás 7.56 km 37:17 04:56 p/km Futógépes futás	15 Egyéb 54:29 Edzés Futás 6.1 km 35:37 05:50 p/km Normál futás Túra 2.21 km 1:47:29 48:38 p/km Séta Futás 8.56 km 46:15 05:24 p/km Futógépes futás	16 Egyéb 06:02 Edzés Futás 10.2 km 59:03 05:47 p/km Normál futás Túra 2.32 km 36:49 15:52 p/km Séta Bringázás 30.2 km 1:24:29 02:48 p/km Normál tekerés	17 Egyéb 08:11 Edzés Futás 6.75 km 39:16 05:49 p/km Futógépes futás Futás 6.72 km 37:54 05:38 p/km Futógépes futás Túra 3.3 km 52:47 16:00 p/km Séta Bringázás 36.3 km 1:35:44 02:38 p/km Normál tekerés	18 Egyéb 04:02 Edzés Túra 4.52 km 56:12 12:26 p/km Séta Futás 16.39 km 1:28:10 05:23 p/km Futógépes futás Futás 16.43 km 1:27:37 05:20 p/km Futógépes futás	33. hét 7 egyéb 11.04 km 2:16:30 7 túra 42.37 km 5:49:38 15 futás 134.02 km 12:08:59 2 bringázás 66.5 km 3:00:13
19 Egyéb 05:02 Edzés Bringázás 42.65 km 1:47:51 02:32 p/km Normál tekerés Bringázás 42.78 km 1:48:07 02:32 p/km Normál tekerés Túra 10.21 km 1:10:09 06:52 p/km Séta Futás 6.35 km 37:34 05:55 p/km Normál futás Futás 6.2 km 36:01 05:49 p/km Normál futás Futás 8.62 km 42:55 04:59 p/km Futógépes futás	20 Egyéb 05:02 Edzés Futás 11.6 km 1:07:02 05:47 p/km Normál futás Bringázás 31.55 km 1:20:10 02:32 p/km Normál tekerés Túra 3.31 km 32:33 09:50 p/km Séta	21 Túra 5.88 km 6:51:54 01:10:03 p/km Séta Futás 11.31 km 1:02:51 05:33 p/km Normál futás	22 Egyéb 04:58 Edzés Bringázás 24.15 km 20:35 00:51 p/km Normál tekerés Túra 3.51 km 51:49 14:46 p/km Séta Futás 15.22 km 1:18:20 05:09 p/km Futógépes futás	23 Egyéb 04:58 Edzés Bringázás 24.05 km 18:11 00:45 p/km Normál tekerés Túra 3.38 km 40:09 11:53 p/km Séta Futás 10 km 1:00:15 06:02 p/km Normál futás Futás 10.1 km 59:01 05:51 p/km Normál futás	24 Túra 2.67 km 36:18 13:36 p/km Séta Futás 5.16 km 32:34 06:19 p/km Normál futás Futás 1.01 km 06:42 06:38 p/km Normál futás Futás 4.05 km 25:09 06:13 p/km Normál futás Futás 1.09 km 06:50 06:16 p/km Normál futás	25 Túra 2.5 km 5:19:26 02:07:46 p/km Séta Futás 11.21 km 1:00:32 05:24 p/km Futógépes futás	34. hét 4 egyéb 0:20:00 5 bringázás 165.18 km 5:34:54 7 túra 31.46 km 16:02:18 13 futás 101.92 km 9:35:46
26 Egyéb 07:13 Edzés Túra 3.06 km 6:21:28 02:04:40 p/km Séta Futás 15.12 km 1:22:04 05:26 p/km Futógépes futás	27 Egyéb 04:57 Edzés Túra 2.82 km 4:00:33 01:25:18 p/km Séta Futás 10.22 km 54:53 05:22 p/km Futógépes futás Futás 5.69 km 29:37 05:12 p/km Normál futás	28 Egyéb 04:59 Edzés Túra 2.73 km 5:35:46 02:02:59 p/km Séta Erősport 0 kg 1:36:42 Súlyemelés Futás 18.89 km 1:35:16 05:03 p/km Normál futás Futás 17.64 km 1:35:06 05:23 p/km Futógépes futás Jóga 30:53 Jógázás	29 Túra 3.58 km 4:55:14 01:22:28 p/km Séta Futás 10.22 km 54:31 05:20 p/km Futógépes futás Futás 10.22 km 52:43 05:09 p/km Futógépes futás Futás 6.88 km 41:55 06:06 p/km Normál futás	30 Egyéb 05:24 Edzés Túra 2.2 km 6:43:42 03:03:30 p/km Séta Futás 3 km 21:40 07:13 p/km Normál futás	31 Túra 3.36 km 4:50:28 01:26:27 p/km Séta Futás 17.59 km 1:43:34 05:53 p/km Normál futás Jóga 1:03:21 Jógázás	1 Bringázás 24.01 km 21:49 00:55 p/km Normál tekerés Túra 5.21 km 7:46:36 01:29:34 p/km Séta Futás 6.61 km 34:15 05:11 p/km Normál futás	35. hét 4 egyéb 0:22:33 7 túra 22.96 km 40:13:47 11 futás 122.08 km 11:05:34 1 erősport 1:36:42 2 jóga 13.81 km 1:34:14 1 bringázás 24.01 km 0:21:49

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	57	651.06 km	57:43:39	91.77 km	3:40:03
Úszás	4	7.4 km	2:20:00	2.55 km	0:39:32
Bringázás	14	477.23 km	19:10:53	45.66 km	1:56:43
Túra	28	111.47 km	60:05:30	25.35 km	6:51:54
Jóga	3	-	1:40:31	-	1:03:21
Erősport	5	0 kg	5:03:27	0 kg	1:45:58
Egyéb	22	-	3:34:20	-	0:54:29
Összesen	133	1282.7 km	149:38:20	91.77 km	6:51:54

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	646	7433.32 km	678:21:19	91.77 km	3:44:06
Úszás	4	7.4 km	2:20:00	2.55 km	0:39:32
Bringázás	90	2606.69 km	78:38:49	138.8 km	2:06:48
Túra	297	1120.14 km	638:39:59	27.93 km	10:01:04
Jóga	68	-	41:11:37	-	4:24:35
Erősport	48	0 kg	32:26:01	0 kg	2:10:18
Egyéb	244	-	58:04:27	-	1:56:22
Összesen	1398	11800.03 km	1530:24:02	138.800 km	10:01:04

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés